Selbstwert
Fragst Du dich manchmal …
- warum Du eigentlich so erschöpft bist, obwohl Du doch „nur dein Bestes gibst“?
- warum sich selbst die schönsten Dinge manchmal wie Stress anfühlen?
- warum Du ständig für alle da bist, aber dich selbst nicht für wertvoll genug hältst?
- warum Du oft so viel gibst und trotzdem das Gefühl hast, nicht genug zu sein?
- wie lange Du das alles noch schaffen kannst?
Was wäre, wenn Du deinen Wert erkennen, deine Stärken wahrnehmen und dich mit deinen vermeintlichen Schwächen aussöhnen würdest?
Ich begleite dich gerne auf deinem Weg zu gesundem Selbstwert.
Wenn Du gelernt hast, Du bist nicht wichtig
Gehörst Du auch zu den Menschen, die so viel für andere geben, weil Du erlebt hast: Meine Bedürfnisse sind zweitrangig? Und weil Du gelernt hast, für andere da zu sein. Du organisierst und hältst alles am Laufen und während Du funktionierst, merkst Du, wie Du dich dabei selbst immer mehr verlierst.
Wenn andere zu dir sagen: „Du machst das so toll.“ „Du hast alles im Griff.“ „Du wirkst immer so stark.“, denkst Du: „Wenn ihr wüsstet …“
Wenn dein Selbstwertgefühl von außen überlagert wird
Sie sind immer da: dein innerer Antreiber und dein Kritiker. Sie machen dich klein, doch was sie sagen, stammt nicht wirklich von dir. Früher kamen die Erwartungen von außen und Du hast sie verinnerlicht, ohne es zu merken. Das ist normal und es ergeht vielen Menschen so. Doch diese ständige Kritik von dir selbst zermürbt dich und hindert dich daran, dir selbst etwas wert zu sein.
Dein Nervensystem ist permanent in Alarmbereitschaft, deshalb kannst Du nicht mehr abschalten. Selbst Entspannung stresst dich, weil Du denkst: Du müsstest doch jetzt runterkommen, aber Du weißt kaum noch, wie das geht. Irgendwann taucht die Angst auf, dass Du bald nicht mehr weitermachen kannst.
Wenn Du für andere da bist, aber nicht für dich
Du übernimmst Verantwortung, bevor Du gefragt wirst und bist immer für andere da. Allen machst Du es recht und vergisst dich dabei. Und was Du selbst eigentlich brauchst, weißt Du nicht mehr.
Oft sind es genau die Menschen, die von anderen bewundert werden, weil sie so stark, so engagiert und verlässlich sind, die sich innerlich leer fühlen. Wer kümmert sich eigentlich um sie? Wann hast Du dir in den letzten Monaten erlaubt, ohne schlechtes Gewissen zu sagen: „Jetzt bin ich dran“?
Wie Du zu dir selbst und deinem Selbstwert findest
Veränderung beginnt, wenn Du dich dafür entscheidest. Ich begleite dich gerne auf deiner Heldinnenreise / Heldenreise zurück zu dir. Auch, wenn Du dich gerade nicht als Heldin oder Held siehst. Es ist ein universelles Prinzip, ein Wegweiser. Du musst nichts leisten, sondern darfst fühlen, was da ist – oder auch nicht (mehr) da ist. Oftmals entsteht erst eine große Trauer, wenn einem bewusst wird, wie sehr man sich selbst verloren verloren, vielleicht auch verbogen hat. Sich selbst wieder wahr zu nehmen, dafür biete ich einen sicheren und wertschätzenden Raum. Damit Du erkennst, was wirklich dein ist und was Du loslassen darfst.
Du wirst erleben: Du darfst unperfekt sein. Deine Bedürfnisse wahrnehmen und dir selbst Zeit schenken ist wichtig und erlaubt. Du lernst, dich selbst zu respektieren und freundlich mit dir umzugehen.
Der wichtigste Mensch in deinem Leben bist Du!
Was sich ändert, wenn Du deinen eigenen Wert erkennst
- Du kannst wieder aufatmen und hast mehr Energie.
- Du gibst nicht mehr nur, sondern empfängst auch.
- Du erkennst deine Grenzen und lernst, sie zu respektieren.
- Du bist präsenter in deinem Körper und kannst dich wieder spüren.
- Dein Wohlbefinden ist unabhängig von der Meinun anderer.
- Du erkennst deinen eigener Wert und erlaubst dir,danach zu leben.
Was wäre, wenn Du dich selbst wieder an die erste Stelle setzt? Nicht egoistisch, sondern lebensbejahend. Nicht irgendwann, sondern jetzt.
Coaching für Menschen die sich selbst wieder wertschätzen wollen
Manchmal verliert man auf der Reise des Lebens den Kontakt zu sich selbst. Äußere Anforderungen, alte Glaubenssätze laubenssätze oder innere Zweifel überlagern das, was eigentlich da ist: ein feines Gespür für das eigene Leben, eine innere Gewissheit für das, was wirklich zählt.
In meinem Coaching bekommst Du Raum für dich, für deine Ängste und Fragen und für all das, was gesehen werden will. Ich begleite dich in deinem Prozess intuitiv, sehr feinfühlig und mit Wertschätzung. Es geht nicht um höher, schneller, weiter, sondern um tiefer, echter, freier. Du darfst wieder bei dir ankommen und dich mit deiner inneren Weisheit verbinden.
Was du aus dem Coaching mitnehmen kannst:
- Ein tieferes Verständnis für dich selbst und deine Lebenssituation
- Klarheit darüber, was du dir von Herzen wünschst und was nicht (mehr)
- Die Fähigkeit, besser auf dich und deine Bedürfnisse zu hören
- Sicherheit über deinen eigenen Wert, unabhängig von anderen
- Vertrauen in dich selbst, auch wenn der Weg noch unklar ist
- Strategien, wie du aus Gedankenschleifen aussteigen kannst
- Das Wissen um deine Stärken und wie du mit deinen Schwächen umgehen kannst
- Die innere Erlaubnis, du selbst zu sein mit allem, was dich ausmacht
- Die Kraft Grenzen zu setzen, ohne Schuldgefühl
- Mut zur Veränderung, um deinen eigenen Weg zu gehen
- Das gute Gefühl, mit deinen Fragen nicht (mehr) allein zu sein.
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