Selbstvertrauen
Selbstzweifel loslassen und wieder an dich glauben
Kennst Du das Gefühl …
- Du kannst etwas, aber Du glaubst trotzdem nicht an dich?
- Du hälst dich zurück, obwohl Du etwas zu sagen hast?
- Du traust dich nicht, sichtbar zu werden, aus Angst, was andere denken könnten?
- Du vergleichst dich ständig und schneidest dabei immer schlecht ab?
- Du fragst dich, ob Du überhaupt „gut genug“ bist, als Kollegin, als Mutter, als Mensch?
Was wäre, wenn Du jetzt den ersten Schritt machen kannst, um dir wieder selbst zu vertrauen?
Ich begleite dich gerne auf deinem Weg zu stabilem Selbstvertrauen.
Wie sich Selbstzweifel anfühlen können
Man sieht es dir vielleicht nicht an, denn nach außen wirkst Du kompetent, freundlich und reflektiert. Und doch untergräbt dein innere Zweifel alles. Vieles hast Du im Leben schon erreicht und vermutlich bist du meistens richtig gut. Trotzdem fehlt das Selbstvertrauen und oft fühlst Du dich wie eine Hochstaplerin.
„Was, wenn die anderen merken, dass ich eigentlich gar nichts kann?“ grübelst Du immer wieder. In Gedanken formulierst Du, was Du deinem Chef sagen möchtest, aber wenn sich die Gelegenheit bietet, lässt Du es ungesagt. Eigentlich möchtest Du dich zeigen, aber eine Stimme in dir ruft: „Besser nicht“. Du hast Angst, falsch zu wirken oder überhaupt aufzufallen.
Selbstzweifel lähmen. Sie hemmen dich und nagen an deinem Selbstvertrauen wie Wasser an einem Felsen. Schließlich stellst Du dich selbst ganz und gar in Frage.
Was hinter deinen Selbstzweifeln steckt
Selbstzweifel entstehen selten plötzlich. Oft sind sie das Ergebnis von Erfahrungen, in denen Du nicht gesehen wurdest, oder in denen du dich zu sehr angepasst hast, um dazuzugehören. Vielleicht wurdest Du gelobt, weil du still warst, brav und unauffällig. Oder Du hast erfahren, dass andere wichtiger sind als Du. Vielleicht hast Du irgendwann angefangen, dir selbst zu misstrauen.
Diese Zweifel sitzen tief. Oft sind sie so unscheinbar, dass wir sie erst bemerken, wenn sie uns bereits massiv beeinträchtigt haben. Aber sie sind nicht die Wahrheit. Es sind alte Stimmen und Du kannst lernen, ihnen nicht mehr zuzuhören.
Wie Du Selbstvertrauen wieder aufbauen kannst
Ich begleite dich gerne auf deinem Weg raus aus den Zweifeln und hin zu stabilem Selbstvertrauen. Nicht das plakative Scheinselbstvertrauen, das ständig etwas beweisen muss, sondern das grundlegende, starke Selbstvertrauen in dir, das bleibt, auch wenn’s außen mal wackelt.
Die Heldenreise ist ein universelles tiefenpsychologisches Lebensprinzip. Du kannst sie immer gehen, auch – oder gerade dann, wenn Du dich nicht als Heldin siehst. Es ist keine Methode zum Abarbeiten, sondern eine hilfreiche Struktur, ein Wegweiser. Dabei gibt es keine Erwartungen an dich, sondern Du bekommst einen sicheren Raum, in dem Du dich offen zeigen darfst, einfach so, wie Du bist. Deine Zweifel dürfen genauso da sein, wie deine Angst und dein Zögern, aber Du wirst erleben, dass du viel mehr kannst, als Du gerade glaubst.
Du hast mein Mitgefühl und meinen Respekt und ich gehe mit dir auch dorthin, wo es weh tut. Ich halte und unterstütze dich in deinem Prozess, denn ich arbeite intuitiv und mit Fingerspitzengefühl. Manchmal hilft etwas Humor, damit sich die Dinge nicht zu schwer anfühlen. Ich bin der tiefen Überzeugung: Du bist nicht falsch und Du bist auf dem richtigen Weg.
Was sich ändert, wenn Du dir selbst wieder vertraust
- Du hörst auf, dich klein zu machen.
- Du zeigst dich, auch mit Ecken und Kanten.
- Du stehst für dich ein, nicht gegen andere, sondern für dich.
- Du triffst Entscheidungen, die mit dir im Einklang sind.
- Du erlebst Momente, in denen Du sagen kannst: „Ich kann das – und ich darf das.“
- Du vertraust deinem Gefühl und brauchst keine Bestätigung von außen mehr.
Wenn Du dir selbst wieder vertraust, ändert sich vieles. Wie wäre es mit einem kostenlosen wertschätzenden Orientierungsgespräch?
Coaching für Menschen die sich selbst wieder vertrauen wollen
Manchmal verliert man auf der Reise des Lebens den Kontakt zu sich selbst. Äußere Anforderungen, alte Glaubenssätze oder innere Zweifel überlagern das, was eigentlich da ist: ein feines Gespür für das eigene Leben, eine innere Gewissheit für das, was wirklich zählt.
In meinem Coaching bekommst Du Raum für dich, für deine Ängste und Fragen und für all das, was gesehen werden will. Ich begleite dich in deinem Prozess intuitiv, sehr feinfühlig und mit Wertschätzung. Es geht nicht um höher, schneller, weiter, sondern um tiefer, echter, freier. Du darfst wieder bei dir ankommen und dich mit deiner inneren Weisheit verbinden.
Was du aus dem Coaching mitnehmen kannst:
- Ein tieferes Verständnis für dich selbst und deine Lebenssituation
- Klarheit darüber, was Du dir von Herzen wünschst und was nicht (mehr)
- Die Fähigkeit, besser auf dich und deine Bedürfnisse zu hören
- Sicherheit über deinen eigenen Wert, unabhängig von anderen
- Vertrauen in dich selbst, auch wenn der Weg noch unklar ist
- Strategien, wie du aus Gedankenschleifen aussteigen kannst
- Das Wissen um deine Stärken und wie Du mit deinen Schwächen umgehen kannst
- Die innere Erlaubnis, Du selbst zu sein mit allem, was dich ausmacht
- Die Kraft Grenzen zu setzen, ohne Schuldgefühl
- Mut zur Veränderung, um deinen eigenen Weg zu gehen
- Das gute Gefühl, mit deinen Fragen nicht (mehr) allein zu sein.
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